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DÍA DE LA SALUD MENTAL: LA ANSIEDAD Y LA ALIMENTACIÓN

La ansiedad es una emoción común y normal de las personas que se activa ante una amenaza o peligro cumpliendo funciones necesarias que permite adaptarnos a la vida. Sin embargo, existen situaciones de ansiedad desproporcionadas que se convierten en obstáculos para llevar una vida normal. Esta emoción también tiene un gran impacto con la alimentación, …

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La importancia de las Grasas Saludables en la Salud

La grasa, junto con las proteínas y los carbohidratos, proporcionan energía al cuerpo en forma de calorías. También sirve para almacenar calorías adicionales como reserva, mantener la piel y el cabello saludables, así como para ofrecer un efecto aislante en el cuerpo. Las grasas son los componentes básicos de las hormonas y ayudan en l absorción de ciertas …

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Snacks saludables: beneficios y recomendaciones

Un snack saludable es el que está compuesto por alimentos o ingredientes saludables como vitaminas, minerales, fibra, grasas saludables, hidratos de carbono complejos y proteínas vegetales, estos no contienen nada que pueda perjudicar a nuestra salud. Este último concepto es clave, porque, por ejemplo, un fruto seco natural o tostado, es un snack saludable. Pero …

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¿Cómo reforzar nuestro sistema inmunológico?

Un control en los hábitos y condiciones higiénicas y sanitarias que corresponden a una dieta equilibrada y suficiente, ejercicio físico, descanso adecuado y control del estrés, puede ayudarnos a reforzar el sistema inmunitario, el cual nos protege de bacterias, virus y otros patógenos. ¿Qué es el sistema inmunológico? Es un sistema complejo de células, tejidos …

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Escáner Corporal: La última tecnología para evaluación nutricional a distancia

Es verdad que el examen físico del paciente en la evaluación por un nutricionista es de suma importancia para el correcto diagnóstico nutricional del paciente, sin embargo, la virtualidad de las atenciones nutricionales motivó a los profesionales de la salud a complementar y mejorar la calidad de sus atenciones incorporando herramientas estandarizadas de evaluación a …

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El auge de alimentos saludables y sustitutos de la carne

Desde el nacimiento hasta el final de nuestra vida, es fundamental alimentarse de forma saludable para prevenir todas las formas de malnutrición y afecciones como la diabetes, el cáncer y otras enfermedades no transmisibles. Actualmente, la relación nutrición – salud, se ha consolidado y convertido en una tendencia en constante crecimiento, debido a que cada …

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Intolerancia a la lactosa, síntomas y causas

Intolerancia a la lactosa, síntomas y causas

Los lácteos, aquellos alimentos que pertenecen al grupo de las proteínas, representan un alimento muy importante para la mayoría de la población mundial, con mayor énfasis en gestantes, infantes, niños y adultos mayores. La leche como tal, se ha convertido en un alimento muy versátil ya que se consume como bebida, productos lácteos o como …

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