Nutriendo Juntos Centro Nutricional
El camino para tener una alimentación saludable está lleno de mitos y verdades, muchos de ellos son aplicados sin ser correctos. ¡Aquí te traemos los 10 mitos más comunes! 1.-La fruta engorda No, lo que hay que tener en cuenta en el momento de su consumo son el tamaño y el número de porciones, el […]
Conoce los 10 mitos más frecuentes en una consulta de Asesoría Nutricional Leer más »
Es la información presentada en los productos alimentar La intolerancia a los alimentos es la respuesta del organismo frente a ciertos alimentos que no son metabolizados, digeridos o asimilados de forma parcial o total, afectando al metabolismo, pero no a nuestro sistema inmunológico. Estas pueden ser de causa metabólica, farmacológica o indeterminadas. Entre las más
Alimentos que debes evitar si padeces de Intolerancias Alimentarias Leer más »
Es la información presentada en los productos alimentarios y resulta uno de los medios más importantes y directos para transmitir información al consumidor sobre los ingredientes, la calidad o el valor nutricional. ¿Qué debemos mirar en una etiqueta? Nombre del alimento, el cual deberá indicar la verdadera naturaleza del alimento y, normalmente, deberá ser específico
¿Cómo leer las etiquetas nutricionales? Leer más »
Adelgazar a costa de todo jamás debería ser una opción. Muchas personas que desean lograr ese objetivo optan por seguir dietas para bajar de peso, incorporando en ellos hábitos alimenticios dañinos para su salud. Todos conocemos la importancia de tener como base una alimentación saludable y equilibrada para tener un peso ideal, como también saber
¿Cómo mejorar tu alimentación en 5 pasos sencillos? Leer más »
Llevar una dieta sana a lo largo de la vida ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas, así como diferentes enfermedades no transmisibles y trastornos. Sin embargo, el aumento de la producción de alimentos procesados, la rápida urbanización y el cambio en los estilos de vida han dado lugar a un cambio en
10 Ideas para perder peso saludablemente Leer más »
Actualmente, el aumento de peso y de masa muscular es un objetivo perseguido por millones de personas en todo el mundo, desde culturistas que buscan optimizar su composición corporal por razones estéticas, hasta deportistas cuyo objetivo es mejorar su rendimiento deportivo. Además, este aumento de la masa muscular también se ha buscado con fines saludables,
10 Consejos para subir de peso de forma saludable Leer más »
Ingredientes: (para 6 personas) Agua 30gr de gelatina con sabor Stevia al gusto 1 taza de jugo de naranja 🍊 300 gr de papaya Preparación: Licuar los 300gr de papaya junto con el jugo de naranja.Colocar la mezcla en una olla y dejar hervir. Disolver la gelatina sin sabor con un chorrito de agua y
Gelatina de papaya y naranja Leer más »
Ingredientes: 90 gr de cashews 4 cdras de cacao stevia esencia de vainilla Preparación: Remojar los cashews con agua caliente por 40 min, una vez que los cashews estén remojados licuar todos los ingredientes y si es necesario agregar un poco de agua hasta obtener una consistencia adecuada. Puedes conservar el frosting de 3 a
frosting con cashews Leer más »
Este Frappucino es ideal para el fin de semana, súper saludable y práctico de preparar. El shaker go es idea para llevar al trabajo y lo mejor de todo sin cables!! Ingredientes: 1/2 plátano maduro 1 cucharadita de café instantáneo 1 vaso de leche vegetal 1 pizca de canela 2 cucharadas de cacao en polvo
Frappucino de plátano y cacao Leer más »
Ingredientes:(2 porciones) 1/4 de taza de quinua graneada. 1/2 mango cortado en cubos. 1/2 taza de arándanos. 1/4 de taza de apio. 1/2 palta. hojas de espinaca. 1/2 pechuga de pollo. 1 limón. aceite de oliva sal y pimienta. Preparación: Cortar la pechuga en cubos, sazonar con sal, pimienta y agregar zumo de medio limón
Ensalada de pollo, mango y quinua Leer más »
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